|
|
| | | Egészséges a testsúlya? A Testtömeg Index (BMI) egy megbízható útmutató annak meghatározására, hogy testsúlya egészséges tartományba esik-e. Sokkal inkább hasznos mérőeszköz, mint a tetsúly önmagában, mivel figyelembe veszi a testsúlyt és a magasságot is. Európában a 25 fölötti testtömeg index túlsúlyosnak, a 30 feletti testtömeg index pedig elhízottnak számít.
|
|
| |
|
| - A Testtömeg Index (BMI) egy megbízható útmutató annak meghatározására, hogy testsúlya egészséges tartományba esik-e. Sokkal inkább hasznos mérőeszköz, mint a testsúly önmagában, mivel figyelembe veszi a testsúlyt és a magasságot is. Európában a 25 fölötti
- A 18.5 alatti Testtömeg Index eredmény azt mutatja, hogy Ön sovány, amely kockázati tényező lehet egészségére nézve. Testsúlyát növelnie kellene.
- a 18.2-25 közötti Testtömeg Index eredmény azt mutatja, hogy magasságához képest egészséges a testsúlya. Az egészséges testsúly fenntartása rendkívül fontos az egészségügyi rizikófaktorok csökkentése érdekében.
- A 25 feletti Testtömeg Index eredmény azt mutatja, hogy Ön túlsúlyos. Ez azt jelenti, hogy Ön nehezebb az egészségés értéknél testmagasságához mérten. A súlytöbblet növelheti az egészségügyi rizikófaktorok kockázatát. Ideje, hogy tegyen valamit. Testsúlyának csökkenése nem csak egészségére lesz jótékony hatással, de megjelenését és közérzetét is befolyásolja.
- A 30 feletti Testtömeg Index eredmény azt mutatja, hogy Ön elhízott. Ez azt jelenti, hogy Ön nehezebb az egészséges értéknél testmagasságához mérten. A súlytöbblet növelheti az egészségügyi rizikófaktorok kockázatát. Ideje, hogy tegyen valamit. Testsúlyának csökkenése nem csak egészségére lesz jótékony hatással, de megjelenését és közérzetét is befolyásolja.
Próbálja ki ezt az étkezési tervet, hogy csökkenteni tudja testsúlyát
2 shake naponta Próbálja ki ezt az étkezési tervet, hogy megtartsa testsúlyát
1 shake naponta -
-
REGGELI | Kezdje a napját egy tápláló Formula 1 Shake-kel, Herbal Aloe itallal és Instant Gyógynövény italporral. Az F1 Shake 220 kcal-t tartalmaz és fehérjetartalma magas, mely segít a sovány izomtömeg kiépítésében. Az olyan tápláló reggeli fogyasztása, mint az F1 Shake segíthet, hogy energia szintjét egyensúlyban tartsa, elkerülve ezzel az egészségtelen rágcsálnivalókat a nap során. |
-
EBÉD | Fogyasszon egy Formula 1 Shake-et, mely segít testsúlya kontrollálásában.. Az F1 Shake magas fehérjetartalommal rendelkezik, mely segít a sovány izomtömeg kiépítésében, és kalória-kontrollált - 220 kcal - és nagyon finom választás ebédre. |
-
-
-
EGÉSZSÉGES SNACKEK | Egyen egy egészséges snacket, ami lehet egy darab friss gyümölcs, vagy egy finom, magas fehérjetartalmú snack: akár egy Fehérjeszelet, akár egy adag Ínyenc paradicsomleves Az egészséges, adagra kimért és kontrollált snackek értékes szerepet játszanak napi táplálkozásában, és segíthet hogy ne nyúljon más egészségtelen változatokhoz, melyek hozzájárulnak a testsúly gyarapodásához. |
-
EGÉSZSÉGES SNACKEK | Egyen két egészséges snacket a nap során, ami lehet egy friss gyümölcs és próbáljon meg mindig beiktatni egy magas fehérjetartalmú snacket is, mint a Fehérjeszelet, vagy a Pirított szójabab Az egészséges, adagra kimért és kontrollált snackek értékes szerepet játszanak napi táplálkozásában, és segíthet hogy ne nyúljon más egészségtelen változatokhoz, melyek hozzájárulnak a testsúly gyarapodásához. |
-
EGÉSZSÉGES SNACKEK | Egyen három egészséges snacket a nap során. Fogyasszon egy marék natúr mandulát és próbáljon meg mindig beiktatni magas fehérjetartalmú snacket is, mint a Fehérjeszelet, vagy a Pirított szójabab Az egészséges, adagra kimért és kontrollált snackek értékes szerepet játszanak napi táplálkozásában, és segíthet hogy ne nyúljon más egészségtelen változatokhoz, melyek hozzájárulnak a testsúly gyarapodásához. |
-
EGÉSZSÉGES SNACKEK | Egyen négy egészséges snacket a nap során. Fogyasszon egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot és próbáljon meg mindig beiktatni magas fehérjetartalmú snacket is, mint a Fehérjeszelet, vagy az Ínyenc paradicsomleves Az egészséges, adagra kimért és kontrollált snackek értékes szerepet játszanak napi táplálkozásában, és segíthet hogy ne nyúljon más egészségtelen változatokhoz, melyek hozzájárulnak a testsúly gyarapodásához. |
-
-
Nézze meg további egészséges étel ötletünket és tudjon meg többet a Herbalife étkezési tervekről. Lépjen kapcsolatba egy Független Herbalife Tanácsadóval, aki segít kialakítani személyre szabott étkezési tervét és segít, hogy eléjre céljait. Az Ön javasolt étkezési terve
 |
|  | Fehérje faktor | | Mi ez? |  | Nyugalmi anyagcsere ráta | | Mi ez? | |
|
|
A BMI kalkuláció csupán iránymutatásul szolgál, mivel nem veszi figyelembe a zsír/izom arányt, ami hatással van a testtömeg index értelmezésére, ezért nem biztos, hogy sportolóknak, vagy izmosabb alkatúak számára megfelelő.
Az oldalon található kalkulációk csak becslések, melyek általános információt adnak. Ezekkel az eredményekkel nem szabad helyettesíteni orvosa, vagy egészségügyi szakembere tanácsát. Mindig konzultáljon háziorvosával, ha nincs meggyőződve egészségéről. |
|
|
|
|
|